Советую легко перекусить перед походом в баню или сауну, но не позже, чем за пару часов. Не рекомендую употреблять алкоголь перед и во время бани. После – можно накатить грамм 50 при желании. Обязательно следует пить тёплую и горячую жидкость во время бани – травяные настои или простую воду. Лимонад, газировку и холодное лучше исключить.
Начинать париться советую постепенно – сначала посидеть в сухой парной и лишь через несколько минут поддавать воду на камни. Париться лучше начинать только на второй заход. Сидеть в парной следует в специальной шапочке и на подстилке.
Главное при посещении бани – не соревноваться в том, кто круче, кто больше выдержит, кто сильнее ударит – особенно этим страдают мужчины.
В бане важно прогреться равномерно, стараться не пропускать ни одной зоны тела, за исключением живота и зоны почек – туда можно просто приложить тёплый веник. Особое внимание стоит уделить ступням, особенно пяткам –так как это самое холодное место нашего тела (оно находится дальше всего от сердца). Когда паришь ступни, их можно поднять повыше к потолку и поддать пару. Говоря о работе веником, я бы добавил, что нет никакого смысла и тем более пользы лупить им со всей дури.
Кстати, если цель похода в баню – согреться или похудеть, то лучше просто постоять после парения под прохладным душем, а не нырять в прорубь или прыгать в снег.Но чтобы получить максимум ощущений, закалиться, укрепить сосуды и иммунитет, лучше попробовать контрастные процедуры. Только пропариться перед этим нужно качественно.
Цена:от 250 руб. за 2 часа (есть скидки для льготников)Адрес:Большой Казачий переулок, 11Телефон:315-07-34
«Казачьи бани» основаны в 1879 году, что делает их старейшими из ныне действующих. Несмотря на статус общественных, спектр дополнительных услуг здесь вполне коммерческий – кафе, студия фитнеса, парикмахерская. Сами парные делятся на общий класс и люкс. Первый многим напомнит бани советских лет – с тех пор зал претерпел мало изменений. Люкс представляет из себя несколько помещений, включая купель, зал для отдыха, бильярдную и другие излишества.
Парильня класса «Люкс» в «Казачьих банях»
Другие бани этой категории:«Колпинские бани», «Аквелия», «Балтийские бани».
Цена:от 800 руб. в час (за четверых)Адрес:улица Двинская, 3Телефон:922-45-80
Небольшая баня недалеко от станции метро «Нарвская» предлагает услуги финской парной. Парятся здесь компаниями по 4-10 человек. Больше сауна просто не вместит. Из дополнительных услуг – купель, возможность заказать фуршет, мини-бар, комнаты отдыха, а также гордость заведения – массажное кресло.
Другие бани этой категории:«На Доблести», «Апрель», «Ярославские бани».
Цена:от 400 руб. за часАдрес:Большая Озёрная улица, 84Телефон:553-23-96
«Озерки», как и «Казачьи бани», – общественная парильня. Однако эту баню отличает возможностьокунуться в проруби, которая находится через дорогу. Это одно из немногих мест в Петербурге, где баня и естественный водоём находятся в непосредственной близости.
Другие бани этой категории:Клуб «Форт Р», «ТаймАут» в Сестрорецке.
Цена:от 1000 руб. за часАдрес:Приморское шоссе, 256АТелефон:318-37-73
VODA – это акваклуб в Сестрорецке, который предлагает широкий выбор спа-услуг. Час классического парения обойдётся в 1700 рублей с человека. А вот за дополнительные опции, такие как обёртывание «Морская Грязь пиллоид Геранды» или лимфодренажный массаж, придётся доплатить. Собственно, баня предлагает также несколько разновидностей услуг: ведово-солевое парение, вениками со льдом и даже «по-монастырски» – с растиранием горячим берёзовым веником.
Другие бани этой категории:«SPASSO», Эвкалипт, PENA.
Цена:от 1700 руб. за часАдрес:деревня Дранишники, Приозёрское шоссе, 23Телефон:945-49-47
Баня-отель «Сказка в Дранишниках» имеет ряд преимуществ перед городскими заведениями подобного типа. В первую очередь, здесь можно растереться чистым снежком. Парилка представляет собой русскую баню на дровах. Дополнительный набор услуг стандартный: бильярд, кафе, караоке и прочие радости.
Другие бани этой категории:«Традиция» во Всеволожске, «Свет маяка» в Стрельне, «Потемкин» в Пушкинском районе.
Цена:~ 10 000 руб. в часАдрес:Невский проспект, 15Телефон:324-99-11
Сложно сказать, кто готов платит по 10 000 рублей за час парения, но раз такой комплекс существует, значит есть и спрос. Финской и инфракрасной саунами сейчас никого не удивишь. Баня Елисеева – так называется услуга, которую предлагают в «Талион СПА». В рамках этого комплекса процедур вас окунут в ледяную купель, сделают пиллинг и даже уложат на «сеновал» с экологически чистыми луговыми травами.
Другие бани этой категории:PENA, «Эмеральд», «АРИЯ SPA».
Фото:vk.com,kazbani.ru,vk.com,vk.com,radikal.ru,postimg.org,tanuhka.ru,liveinternet.ru
